Alte motive
Ce te apasă? Alege și vezi ce ajută.
Am adunat 100 de motive pentru care oamenii ajung să se simtă rău. Fiecare are cinci variante concrete, cu oameni reali. Dacă nu știi exact, pornește de la ce simți.
Corp și stil de viață
Somn, mișcare, alimentație, lumină și sănătate
Sedentarismul totalDeshidratarea cronicăConsumul excesiv de zahărMâncarea ultra-procesatăLipsa somnului de calitateProgramul haotic de somnLipsa luminii solareConsumul frecvent de alcoolExcesul de cofeinăDurerile fizice croniceDezechilibrele hormonaleLipsa contactului cu naturaRespirația superficialăNeglijarea igienei personaleEpuizarea fizică prin muncă greaPredispoziția genetică
Gânduri și emoții
Felul în care gândim și ne vorbim nouă înșine
Analiza excesivă (overthinking)CatastrofizareaPerfecționismulAutocritica durăRegretele legate de trecutFrica de viitorLipsa unui scopSentimentul de neputințăReprimarea emoțiilorRușinea toxicăVina constantăGândirea în alb și negruNevoia de controlLipsa recunoștințeiPlictiseala existențialăAmânarea cronică (procrastinarea)Incapacitatea de a spune „nu”Neîncrederea în propriile forțeCinismulLipsa curiozității
Relații și singurătate
Familie, cuplu, prieteni, pierderi și apartenență
Singurătatea profundăRelațiile toxiceLipsa afecțiunii fiziceConflictele nerezolvate în familieDespărțirile dureroaseTrădarea încrederiiLipsa validăriiPrieteniile superficialeIzolarea voluntarăPresiunea familieiBullying-ul sau hărțuireaLipsa unui mentor sau a unui sprijinCodependența emoționalăPierderea cuiva dragStatutul de îngrijitorNeînțelegerile în cupluRuptura de prietenii vechiFrica de intimitateGelozia și invidiaLipsa apartenenței
Bani și muncă
Job, carieră, datorii, timp și siguranță financiară
Sărăcia și lipsa banilor de bazăDatoriile și ratele sufocanteUn loc de muncă toxicBurnout-ul (epuizarea profesională)Lipsa aprecierii la jobȘomajulMunca fără sensBlocajul în carierăInsecuritatea financiară a viitoruluiRenunțarea la visuri pentru baniEșecul unei afaceri sau al unui proiectLipsa timpului liberSărăcia de timpInstabilitatea economicăDependența financiară de altcineva
Viața digitală și ritmul modern
Ecrane, știri, zgomot, oraș și grabă
Compararea pe rețelele socialeDependența de dopamină ieftinăBombardamentul cu știri negativeSuprastimularea digitalăLipsa liniștiiMunca exclusiv de acasăJocurile video în excesPornografia în excesPresiunea de a fi mereu disponibilIluzia alegerilor infinitePierderea hobby-urilor offlineValidarea prin like-uriDezumanizarea orașelor mariRitmul prea alert al societățiiLipsa contactului cu realitatea fizică
Trecut, identitate și sens
Traume, credință, schimbări mari și cine sunt eu
Spațiu, libertate și creativitate
Locul în care trăiești și cât de liber te simți