Lipsa liniștii
Iată cinci lucruri concrete care ajută, toate față în față, cu oameni. Alege unul singur pentru început.
-
1
Excursii ghidate în zone sălbatice sau rezervații
Drumeții și natură pe hartă -
2
Meditație în grup într-un studio liniștit
Yoga, meditație și respirație pe hartă -
3
Vizite la mănăstiri sau centre de reculegere
Sprijin spiritual pe hartă -
4
Terapie prin sunet (gonguri și boluri tibetane)
Yoga, meditație și respirație pe hartă -
5
Plimbări matinale în pădure, înainte să se trezească orașul
Drumeții și natură pe hartă