Suprastimularea digitală
Iată cinci lucruri concrete care ajută, toate față în față, cu oameni. Alege unul singur pentru început.
-
1
Terapie prin plutire (izolare senzorială)
Masaj, spa și relaxare pe hartă -
2
Retrageri de tăcere (silent retreats) în natură
Yoga, meditație și respirație pe hartă -
3
Masaj ayurvedic sau craniosacral pentru sistemul nervos
Practică complementară, fără dovezi științifice solide: n-o recomandăm automat.
-
4
Yoga restaurativă în studio
Yoga, meditație și respirație pe hartă -
5
Acupunctură pentru calmarea minții
Practică complementară, fără dovezi științifice solide: n-o recomandăm automat.