Izolarea voluntară
Iată cinci lucruri concrete care ajută, toate față în față, cu oameni. Alege unul singur pentru început.
-
1
Psiholog care vine acasă la început
Psihoterapie individuală pe hartă -
2
Însoțitor terapeutic pentru ieșiri treptate în oraș
Psihoterapie individuală pe hartă -
3
Grupuri foarte mici (3-4 persoane) pentru anxietate socială
Terapie de grup și psihodramă pe hartă -
4
Cursuri individuale cu un instructor răbdător
Cursuri și învățare pe hartă -
5
Plimbări scurte în parc cu un prieten sau voluntar
Drumeții și natură pe hartă