Traumele din copilărie
Iată cinci lucruri concrete care ajută, toate față în față, cu oameni. Alege unul singur pentru început.
Aici, ajutorul unui specialist contează mult. Un psihoterapeut sau un medic te poate ajuta să treci prin asta mai ușor și mai sigur. Celelalte activități merg în paralel.
-
1
Terapie EMDR cu un psihoterapeut certificat
Psihoterapie individuală pe hartă -
2
Terapie somatică (Somatic Experiencing)
Psihoterapie individuală pe hartă -
3
Grup de suport pentru adulți supraviețuitori ai traumelor
Grupuri de suport pe hartă -
4
Terapie prin artă sau teatru
Art-terapie, muzică și teatru pe hartă -
5
Terapie centrată pe scheme cognitive la cabinet
Psihoterapie individuală pe hartă