Predispoziția genetică
Iată cinci lucruri concrete care ajută, toate față în față, cu oameni. Alege unul singur pentru început.
Aici, ajutorul unui specialist contează mult. Un psihoterapeut sau un medic te poate ajuta să treci prin asta mai ușor și mai sigur. Celelalte activități merg în paralel.
-
1
Consultație la un medic psihiatru pentru evaluare
Medic psihiatru și consult medical pe hartă -
2
Psihoterapie preventivă și de întreținere
Psihoterapie individuală pe hartă -
3
Antrenament fizic regulat cu antrenor
Sală și antrenor pe hartă -
4
Consultație nutrițională pentru sănătatea creierului
Nutriție pe hartă -
5
Grup de psihoeducație pentru înțelegerea și gestionarea bolii
Grupuri de suport pe hartă