Pasul 1 · Natură și liniște
Yoga, meditație și respirație
- Retrageri de tăcere (silent retreats) în natură
- Yoga restaurativă în studio
Ia-o de la capăt
Planul tău, pas cu pas
Pentru ce ai ales, astea sunt lucrurile care ajută cel mai des, în ordinea în care le-am încerca noi. Nu trebuie să le faci pe toate: alege unul singur pentru săptămâna asta.
Pasul 2 · Medical și corp
Masaj, spa și relaxare
- Terapie prin plutire (izolare senzorială)