Sari la conținut
Te gândești să-ți faci rău? Nu ești singur. 112 0800 801 200 Ajutor acum
AntiDepresie.ro
Cum te simți? Harta activităților Cauze și soluții Fără job?
Intră în cont Pentru specialiști și organizații Începe aici
Ia-o de la capăt

Planul tău, pas cu pas

Pentru ce ai ales, astea sunt lucrurile care ajută cel mai des, în ordinea în care le-am încerca noi. Nu trebuie să le faci pe toate: alege unul singur pentru săptămâna asta.

Predispoziția genetică

Primul pas recomandat: o discuție cu un specialist

Pentru ce ai ales, un psihoterapeut sau un medic psihiatru te poate ajuta să vezi clar ce se întâmplă. Restul activităților merg foarte bine în paralel.