Ia-o de la capăt

Planul tău, pas cu pas

Pentru ce ai ales, astea sunt lucrurile care ajută cel mai des, în ordinea în care le-am încerca noi. Nu trebuie să le faci pe toate: alege unul singur pentru săptămâna asta.

Dependența de dopamină ieftină

Pasul 1 · Psihoterapie și sprijin emoțional

Psihoterapie individuală

Terapie comportamentală pentru reducerea timpului pe ecran

Ana Popescu

Psihoterapie pentru anxietate, depresie și burnout

de la 200 lei București Demo

Elena Oprea

Psihoterapie pentru anxietate, depresie și burnout

de la 200 lei Cluj-Napoca Demo

Mihai Stan

Psihoterapie pentru anxietate, depresie și burnout

de la 200 lei Brașov Demo

Vezi toate (3) pe hartă

Pasul 2 · Creativitate și ateliere

Ateliere creative și meșteșuguri

Meșteșuguri lente (sculptură în lemn, broderie)

Atelierul de art-terapie Orizont

Emoții spuse prin culoare, mișcare și sunet

de la 120 lei Brașov Demo

Atelierul de art-terapie Rădăcini

Emoții spuse prin culoare, mișcare și sunet

de la 120 lei Cluj-Napoca Demo

Atelierul Lumina

Olărit, pictură și lucru cu mâinile, fără presiune

de la 90 lei Timișoara Demo

Vezi toate (6) pe hartă

Pasul 3 · Oameni și comunitate

Cluburi și întâlniri

Club de șah sau bridge cu partide lungi

Bucătăria Răsărit

Gătim și mâncăm împreună: ateliere și cine comunitare

de la 80 lei Timișoara Demo

Clubul de joacă și lectură Pas cu pas

Jocuri de societate și cărți, în fiecare săptămână

Gratuit Timișoara Demo

Asociația Punte

Voluntariat în echipă: oameni noi și un scop comun

Gratuit Timișoara Demo

Vezi toate (6) pe hartă

Pasul 4 · Mișcare și sport

Sală și antrenor

Antrenamente fizice intense cu antrenor

Maria Florea, antrenor personal

Antrenamente blânde, pentru orice nivel de energie

de la 120 lei Cluj-Napoca Demo

Alexandru Dumitrescu, antrenor personal

Antrenamente blânde, pentru orice nivel de energie

de la 120 lei București Demo

ȘS

Ștefan Stoica, antrenor personal

Antrenamente blânde, pentru orice nivel de energie

de la 120 lei Brașov Demo

Vezi toate (3) pe hartă

Pasul 5 · Natură și liniște

Drumeții și natură

Drumeții montane de o zi întreagă

Clubul de alergare Respiro

Alergăm împreună în parc, în ritmul fiecăruia

Gratuit Constanța Demo

Clubul de alergare Acasă

Alergăm împreună în parc, în ritmul fiecăruia

Gratuit Cluj-Napoca Demo

Drumeții Acasă

Ieșiri de o zi în natură, în grupuri prietenoase

de la 40 lei Cluj-Napoca Demo

Vezi toate (6) pe hartă