La ce oră ar trebui să mergi la culcare în funcție de vârsta ta?

Experții în somn spun că adulții ar trebui să doarmă între șapte și nouă ore, sau o medie de opt ore, pentru a-și optimiza sănătatea.  Unii oameni au dormitor scurt sau lung. Un dormitor scurt poate fi bine cu mai puțin de șapte ore de somn. Cei care dorm lung au nevoie de mai mult de nouă ore pentru a se simți bine odihniți.

Ce este dependența de cocaină?

Dependența de cocaină nu este considerată o problemă de comportament – ​​este clasificată ca o tulburare de consum de substanțe în care se crede că factorii biologici, psihologici, de mediu și genetici predispun un consumator la dependență. Prin recunoașterea semnelor de dependență, cei care sunt dependenți pot identifica problema, pot căuta tratament profesional și pot experimenta o recuperare de durată.

Optiunile dvs. de avort

Avortul este o procedură care pune capăt unei sarcini. Există diferite opțiuni de avort disponibile, în funcție de cât de departe sunteți în sarcină. Aceste opțiuni includ atât metode de avort medical, cât și chirurgical.

Masturbarea provoacă acnee?

Ai auzit unii dintre colegii tăi spunând că masturbarea provoacă acnee . Unii oameni spun, de asemenea, că a face sex poate provoca erupții de acnee. Adevărul este că masturbarea nu provoacă acnee. File „masturbarea cauzează acnee” sub miturile acneei. Nu există nicio legătură între erupții și orice tip de activitate sexuală.

O privire de ansamblu asupra dependenței comportamentale

Majoritatea oamenilor înțeleg dependența atunci când vine vorba de o dependență de substanțe , cum ar fi alcoolul, nicotina, drogurile ilicite sau chiar medicamentele eliberate pe bază de rețetă, dar le este greu cu conceptul de comportamente dependente.

Tratament pentru depresie

Spread the love

Spread the loveDepresia este tratabilă și majoritatea oamenilor văd îmbunătățiri ale simptomelor lor cu psihoterapie , medicamente sau o combinație a celor două. Acestea fiind spuse, ceea ce funcționează pentru o persoană s-ar putea să nu funcționeze neapărat pentru alta. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul Continuă lectura

Cum este diagnosticată depresia

Spread the love

Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM) este un manual care oferă ghiduri pentru medicii care diagnostichează bolile psihiatrice. Fiecare condiție este clasificată și i se oferă un set clar de criterii care trebuie îndeplinite pentru ca un diagnostic să fie pus

Simptomele depresiei clinice

Spread the love

Depresia este o stare mentală scăzută și de aversiune la activitate, care poate afecta gândurile unei persoane, comportamentul, sentimentele și sentimentul de bunăstare. Persoanele depresive se simt triste, anxioase, fără speranță, îngrijorate, neajutorate, lipsite de valoare, vinovate, iritabile, rănite sau agitate. Își pot pierde interesul în activitățile care odată le creau plăcere, pot resimți pierderea poftei de mâncare sau mănâncă în exces, au probleme de concentrare, își amintesc detalii și pot contempla, încerca sau se pot sinucide. Mai pot fi prezente: insomnia, somnolența excesivă, oboseala, pierderea energiei, dureri sau probleme digestive.

Confruntarea cu tulburările de somn în timpul depresiei

Spread the love

Spread the loveConfruntarea cu tulburările de somn în timpul depresiei A face față tulburărilor de somn atunci când te simți deprimat poate părea un cerc vicios. Cu cât te simți mai deprimat, cu atât adormi mai greu. Și cu cât te simți mai epuizat, cu atât este mai greu să Continuă lectura