Cercetările au arătat că consumul de prea mult zahăr poate avea efecte negative asupra sănătății, cum ar fi creșterea riscului de diabet, depresie, obezitate, boli de inimă, anumite tipuri de cancer și gută.
Deși este clar că doriți să evitați prea mult zahăr, este mai puțin clar cât de mult zahăr vă puteți bucura și să vă susțineți în continuare sănătatea.