Depresie – Tratament Sfaturi si vindecare
Despre Depresie si cum sa te vindeci
Experții în somn spun că adulții ar trebui să doarmă între șapte și nouă ore, sau o medie de opt ore, pentru a-și optimiza sănătatea.
Unii oameni au dormitor scurt sau lung. Un dormitor scurt poate fi bine cu mai puțin de șapte ore de somn. Cei care dorm lung au nevoie de mai mult de nouă ore pentru a se simți bine odihniți.
Apneea în somn este o afecțiune comună care afectează milioane de americani. Tulburarea cronică de respirație în care se oprește respirația în mod repetat în timpul nopții se poate datora unei obstrucții parțiale sau complete (sau colaps) a căilor aeriene superioare , care afectează de obicei baza limbii și palatul moale.
