Oboseala – o lipsă de energie fizică sau mentală – poate fi cauzată de factori de stil de viață, afecțiuni medicale, tulburări de somn sau afecțiuni de sănătate mintală. Stresul cronic, deficiențele nutriționale, depresia și apneea în somn sunt doar câteva motive potențiale pentru care te simți obosit și ars.
Sfaturi rapide pentru o calitate slabă a somnului
O noapte bună de somn ar trebui să vă facă să vă simțiți bine odihnit și treaz a doua zi. Dacă vă simțiți obosit la trezire sau pe tot parcursul zilei, este posibil să întâmpinați unele probleme de bază care vă afectează odihna nopții. Descoperiți mai multe despre diferențele dintre sentimentele de oboseală și somnolență, despre ce ar putea cauza un somn neînviorător și despre cum să scapi de oboseală.
