10 Caracteristici ale unei relații sexuale sănătoase -

10 Caracteristici ale unei relații sexuale sănătoase

10 Caracteristici ale unei relații sexuale sănătoase
Spread the love

10 Caracteristici ale unei relații sexuale sănătoase

10 Caracteristici ale unei relații sexuale sănătoase,

Poate fi dificil pentru dependenții de sex în recuperare să știe cum se simte o relație intimă sănătoasă.

Maureen Canning, MA, LMFT este o supraviețuitoare a abuzului asupra copiilor, dependentă de sex recuperată și terapeut relațional care identifică zece caracteristici cheie ale unei relații sexuale sănătoase după tratamentul dependenței de sex în cartea sa Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road to Healthy Intimitate .

1.Sexul oferă un sentiment de bine

Tânăr sărutând fruntea unei femei în pat

Sentimentele de siguranță, conexiune și afirmare apar într-o relație sexuală sănătoasă. Poate dura ceva timp pentru a te îndepărta de sentimentele de pericol, deconectare și rușine, dar merită răbdarea și perseverența.

2.Senzațiile emoționale și fizice sunt resimțite

Într-o relație intimă sănătoasă, ambii parteneri sunt conștienți de propria lor vulnerabilitate emoțională și senzații fizice. Acestea sunt experimentate pozitiv, fără a fi nevoie de amorțire sau de „alungarea orgasmului”.

3.Creativitatea și pasiunea sunt redescoperite

Aceasta nu se limitează la activitatea sexuală, ci ar putea fi o redescoperire a unor activități creative autentice, cum ar fi redarea muzicii, pictura sau scrisul. Sexul nu mai trebuie să fie singurul mijloc de exprimare emoțională.

4.Te hrănești în moduri non-genitale

Sexualitatea sănătoasă nu este canalul exclusiv al auto-hrănirii și este trăită mai autentic dacă experimentați în mod regulat și deliberat plăcerea în alte moduri. Găsiți bucurie în activități fizice și senzuale, cum ar fi să faceți o baie cu spumă fierbinte, să savurați o ceașcă caldă de ceai sau să dansați în ploaie.

5.Suferința și stresul sunt tolerate ca parte a vieții

A fi capabil să facă față dezamăgirii, oboselii și dificultăților fără a recurge la ușurare sexuală este o parte importantă a recuperării. Alte modalități de a face față includ scrisul, ascultarea muzicii, exercițiile fizice, chemarea unui prieten și exercițiile de relaxare .

6.Poți fi vulnerabil emoțional

În timp ce dependenții de sex se tem de trădare și își sexualizează sentimentele pentru a se proteja de vulnerabilitate, într-o relație intimă sănătoasă vă dați seama că vulnerabilitatea este esențială pentru a relaționa sincer cu ceilalți.

6.Dezvoltați și mențineți limite sănătoase cu ceilalți

Dependenții de sex au dificultăți cu granițele sănătoase , fie fiind prea rigizi, fie nerecunoscând importanța granițelor în menținerea în siguranță a ambilor persoane din relație. Dezvoltarea granițelor sănătoase vă permite să fiți vulnerabil și în siguranță în același timp.

Ce este dependența de masturbare?

8.Sexualitatea este bine echilibrată și moderată

În timp ce dependenții de sex trăiesc în extreme de energie sexuală, experimentând fie o tensiune sexuală excesivă, fie sentimente sexuale reprimate, înfundate, atunci când dezvoltați maturitatea sexuală, puteți controla un flux adecvat de energie sexuală.

9.Ești curios și îți pasă de reacțiile altora față de tine

În loc să luați ceea ce spun oamenii personal și să reacționați emoțional, intimitatea sănătoasă vă permite să încercați să înțelegeți ce se întâmplă cu ei. Cu toții gândim și acționăm diferit, așa că comunicarea deschisă între tine și ceilalți este cheia pentru a învăța să-i empatizezi și să-i înțelegi pe ceilalți.

9.Înveți să ai încredere în ceilalți

Pentru a depăși dependența sexuală, trebuie mai întâi să te concentrezi pe a avea încredere în tine și să înveți să-ți recunoști propriul adevăr. Apoi, poți folosi limite sănătoase pentru a te menține în siguranță, în timp ce ai încredere în adevărurile altora pe măsură ce treci prin etapele relațiilor.

Un comentariu la „10 Caracteristici ale unei relații sexuale sănătoase

Lasă un răspuns